■著者
本島彩帆里

■内容紹介
３０日後、きっと体重だけじゃない！メンタルも体調も変化した自分を実感してください。より具体的な食事の摂り方を解説！著者の食事記録を写真で掲載。１週間ダイエットプログラム。