■著者
前新マミ

■内容紹介
５０歳からの習慣に！ロコモ予防効果絶大！～寝たきりにならないカラダを目指す。ひざ痛、腰痛、肩こり、疲労回復に。リンパと血液がめぐって、カラダの中から若返る。