■著者<br />更科有哉<br /><br />■内容紹介<br />一流を目指す男はもう始めている！男のヨガのガイド本がついに完成。「仕事のパフォーマンスが上がる」「マインドフルネスでストレス解消」「体幹強化で他のスポーツの成績がアップ」「細マッチョなボディに」など、嬉しい効果が実感できる、毎日続けられるヨガのトレーニングメニューを、世界的な写真家、マリオ・テスティーノも魅了された注目のヨガインストラクター、更科有哉氏が伝授します。QRコードで動画にアクセス！<br /><br />■シリーズ名等<br />TJ MOOK<br />