■著者
本田直之

■内容紹介
１日１０分、３週間続ければ、あなたは変わる！毎日の記録で、生活パターン・習慣・考え方・コントロールを変える。１２カ月分のフォーマットを収録。思い立った日から始められる日付記入式。