Tangan Anda terdiri dari otot, saraf dan tulang yang bekerja secara sinergis untuk membantu Anda mengambil, mendorong, dan menarik berbagai benda. Anda menggunakan tangan setiap hari, sehingga tidak mengherankan bahwa banyak dari kita sering mengalami cedera pada bagian tangan.

Hal ini sering terjadi pada kebanyakan orang yang gemar berlatih dan orang-orang yang bekerja dalam pekerjaan mekanikal jangka panjang. Dalam artikel kali ini, kami akan menyuguhkan latihan hand grip terbaik yang dapat dilakukan setiap orang untuk memperkuat bagian tangan agar tetap berfungsi dengan baik untuk waktu yang lama. Lalu, mengapa Anda harus berlatih hand grip?

Tangan Anda adalah salah satu bagian tubuh yang orang perhatikan pertama kali. Ketika Anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, kemungkinan besar Anda akan berjabat tangan dengan mereka. Genggaman yang Anda gunakan mungkin dapat menyampaikan bahwa Anda adalah orang yang hangat dan dapat dipercaya atau sebaliknya. Berikut beberapa manfaat lain dari latihan hand grip:

• Meningkatkan Kekuatan Tangan

Latihan hand grip dapat memperkuat pergelangan tangan, lengan dan otot Anda. Jika Anda melakukan hal ini di gym, Anda bisa melihat hasil yang lebih cepat karena Anda dapat berlatih dengan beban berat.

• Meningkatkan Otot-otot Lengan

Latihan hand grip melibatkan gerakan membuka dan menutup pergelangan tangan Anda yang pada intinya berarti Anda juga melibatkan fleksor dan ekstensor lengan bawah. Hal ini akan melatih kekuatan tangan sampai otot-otot, sehingga memberikan penampilan lengan yang kuat.

• Meningkatkan Daya Tahan

Ketika Anda melatih otot tangan Anda selama berlatih hand grip, Anda akan dipermudah untuk melakukan kegiatan yang mengharuskan Anda untuk menggenggam dalam waktu yang lama.




Adjustable Hand Grip 10kg-40kg
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬



Adjustable Hand Grip 5kg-20kg
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬