■著者<br />横手貞一朗<br /><br />■内容紹介<br />本当に効果のあるストレッチをしよう！ストレッチで筋肉が柔軟になると、軽やかで動きやすく、疲れにくい体になれる。付録の“伸びるバンド”を使って小さな筋肉からしっかり刺激。体の内側からしっかり伸ばす１分ストレッチを紹介。<br /><br />■シリーズ名等<br />生活実用シリーズ<br />