■著者<br />深堀真由美<br /><br />■内容紹介<br />日ごろの運動不足や心の不調を解消したい！でもわざわざ運動するのは面倒くさい……「ながらヨガ」は、そんなズボラさんにぴったりです。スキマ時間に簡単なポーズをとるだけで、心も体もスッキリ快調に。会社の机で、通勤電車の中で、家でテレビを見ながら、などいつでもどこでもできる「ながらヨガ」を、写真とわかりやすいイラストで紹介していきます。特別付録にお風呂で使えるヨガポスター付き。<br /><br />■シリーズ名等<br />TJ MOOK<br />