■著者<br />大塚潔<br /><br />■内容紹介<br />アナトミカルアダプテーション、ストレングス、フィットネス、スピード、アジリティ、プリハブ―ラグビーに必須の要素を網羅！常勝軍団に変身した秘密！闘う体に生まれ変わる！<br /><br />■目次<br />第１章 ラグビー選手に必要な六つの要素（ラグビーはフィジカルの総合力が求められるスポーツ；フィジカルの土台になるアナトミカルアダプテーション；ライバルに勝つために体を大きく強くする ほか）；第２章 自分の現状を知るためのテストのやり方（自分を客観視してトレーニングに生かす；テスト結果とトレーニングの進め方；ユース世代のストレングステストは別メニューで行う ほか）；第３章 ヤマハ式肉貸改造法完全マニュアル（体を正しく動かす能力が身につくアナトミカルアダプテーションのトレーニング；強くて大きな体をつくるストレングスのトレーニング；８０分間動き続ける持久力がつくフィットネスのトレーニング ほか）<br />