■著者<br />岡田隆<br /><br />■内容紹介<br />やせる、筋肉がつく、確実に。ボディビルダーが編み出した最速ボディメイク法。３分半で約１００kcal消費！圧倒的な脂肪削減トレ。狙った筋肉を確実に鍛えるプロの技。<br /><br />■シリーズ名等<br />Ikeda sports library ０１０<br />