■著者<br />山西哲郎<br /><br />■内容紹介<br />５０年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう！<br /><br />■シリーズ名等<br />ネプチューン〈ノンフィクション〉シリーズ<br />