■著者<br />ネルケ無方<br />プラユキ・ナラテボー<br />藤田一照<br /><br />■内容紹介<br />いま瞑想は「マインドフルネス」と呼ばれて、企業で、病院で、学校で実践が始まっているが、そのおおもとである仏教の瞑想には２６００年の歴史がある。本質は変えないまま受け継がれ、時代に応じて姿を変えてきている仏教瞑想の、伝統的方法と現代的方法を第一線の指導者が紹介する。初心者に好適な、本格的な仏教瞑想の入門書。<br /><br />■目次<br />１ 坐禅教室（坐禅との出会い；坐禅とは何か―坐禅と瞑想の違い ほか）；２ ありのままに見て気づいていく「チャルーン・サティ」（レクチャー；実践指導 ほか）；３ 感じて許すことから自ずと生成する坐禅（講義；実修 ほか）；４ 生活に溶け込むマインドフルネスの実践―ティク・ナット・ハンとプラムヴィレッジ（トータル・リラクセーション―呼吸とともに安らぐ；ティク・ナット・ハンの足跡 ほか）；５ ブッダはどのようにヴィパッサナー瞑想を説いたのか？（歴史的概観；呼吸の見つめ方 ほか）<br />