■著者<br />金丸<br />里加<br /><br />■内容紹介<br />９０日間毎日の食事や運動を記録することで、やせられない原因がどんどん見えてくる！摂取カロリーのほか、糖質量や栄養バランス、運動量もチェックすることで健康的なダイエットが実現します。日記感覚で楽しく続けられて、体型維持にも効果的です。<br />