【長息生活(ながいきせいかつ）】レベル0/吹き戻しトレーニングで「呼吸」と「嚥下」を整えよう！ 【吹き戻しを使った呼吸トレーニングで、「呼吸力」「嚥下力」を高める！】 ちょっと呼吸力に自信がない…　加齢で呼吸が弱くなった… まずはこのレベル0から始めましょう。 ●各レベルの目安 レベル0…ティッシュペーパーを一枚吹いて揺らす程度 レベル1…日常会話をはっきりとした声で話す程度 レベル2…ろうそくの火を吹き消す程度 ・専用シリコンチューブ付 ・トレーニング方法解説書付 ・レベル0 10本入