■著者<br />平井正修<br /><br />■内容紹介<br />たまには、予定や期待や願望から離れてみませんか？「過去」を超える。「自分」を信じる。「この先」が楽しくなる。限りなく自分を「真っ新」にする方法。<br /><br />■目次<br />１章 いいことも悪いことも、一度きれいさっぱり―「過去」にとらわれないヒント（新しい記憶を「上書き」する；「もの」と一緒に「思い」も捨てる ほか）；２章 不安、悩み、欲…を手放す―「将来」を思い煩わないヒント（「思い通り」にならないから、いい；「今」「ここ」に集中する ほか）；３章 忘れたい、忘れられない―「人間関係」に振り回されないヒント（「一人の時間」をつくる；「つながり」から離れてみる ほか）；４章 「無心」とは？「平常心」とは？―あせらない、あわてない、さわがないヒント（「自分探し」をやめる；「役割」になりきる ほか）；５章 「忘れる力」が人生をもっと素晴らしく―日々「新たに」「好日に」（「忘れよう、忘れよう」としない；余計な感情は「流す」 ほか）<br />