■著者
松尾ひろ子

■内容紹介
ヨガ整体・丹田呼吸法・食事法・内観反省瞑想法で自律神経力を正し、真の健康を創る！ヨガの教えには、心身を進化させ、心や身体を救う真理がある。ヨガ整体法の解説から真我（内なる神）とむすぶ内観瞑想法まで一挙掲載。