■著者<br />杉田一寿<br />若林孝誌<br /><br />■内容紹介<br />肩甲骨が柔らかく動けば…全身が自由に動くようになる！固まって動きの悪くなった肩甲骨を「肋骨からはがす」。骨盤＆股関節の「歪みをとり可動域を広げる」。サビた体が一気に甦る！全身の血行、新陳代謝を促進し、ダイエットや自律神経の調子を整えるのにも役立つ豊富なメニュー。<br /><br />■目次<br />１ 体を整える肩甲骨はがし；２ 不調を解消！肩甲骨はがしストレッチ；３ 腰痛解消！骨盤＆股関節ストレッチ；４ 肩甲骨と骨盤を合わせてほぐす！複合ストレッチ；５ サポートを付けて効果を高めるペアストレッチ；６ 目的別プログラム 自分に合ったものにトライしよう！<br />