■著者
ABCHEALTHLABO

■スタッフPOP
大人気の料理教室 ABC Cookin Studio が徹底監修！二人三脚でダイエットをアシストしてくれる便利ノート！！ ３０日間のレコーディングダイエットをABCクッキングスタジオが完全サポート！従来の体重や食べた物を記録するだけのレコーディングダイエット帳ではなく、研究に基づいたワンポイントアドバイスや、“キレイ”を意識したすべて５００kcal以下のヘルシーレシピ（全３６種）も収録した、女性に嬉しいダイエットノート。