■内容紹介
引き締まった肉体は、全ての女性の憧れ！この「ひねり運動」は、たった７秒間、最大の力を入れて体をひねるだけで、絶大なシェイプアップ効果が得られます。簡単・安全・短時間、「ひねり運動」７秒シェイプアップで、理想のボディを手に入れましょう！

■収録内容
ひねり運動の効能について／首のシェイプアップ＋アシスト運動／お尻のシェイプアップ＋アシスト運動／二の腕のシェイプアップ＋アシスト運動／胸のシェイプアップ＋アシスト運動／お腹のシェイプアップ＋アシスト運動／背中のシェイプアップ＋アシスト運動／ふくらはぎのシェイプアップ＋アシスト運動／太腿のシェイプアップ＋アシスト運動／肩のシェイプアップ＋アシスト運動／全身のシェイプアップ／まとめ