【グルコマンナン】 グルコマンナンは、水溶性食物繊維の代表格です。 低カロリーで、水分を吸収して膨張するため食前がおすすめです。 食物繊維とは、人の消化酵素で消化されない食物中の成分のことです。 【チアシード】 チアシードとは、メキシコなど南米産の植物チアの種子のことです。 チアシードを水につけると、種子の表面の水溶性食物繊維が、約10倍にも膨張します。 食べるとお腹の中で膨らみます。 チアシードはバジルシードの一種です。 見た目は無味無臭の小さなゴマ粒のようなもので、水につけると膨らみ、タピオカのような半透明の膜で覆われた感じになります。 チアシードはオメガ3脂肪酸（αリノレイン酸）が豊富に含まれ、スーパーフードといわれています。 ■お召し上がり方 健康補助食品として1日3～5g程度を目安に水やお湯などお好みのお飲み物に溶かしてお召し上がりください。 食事の1時間前くらいに摂取することをオススメしております。