リフティングアスリートスポーツボディービルダートレーニング筋肉増強

メーカーの指示：
ベルトからチェーンを外します。ベルトをウエストの周りに巻きつけ、チェーンがベルトの正面に向くようにします。ベルトは低くて、腰のまわりに座るべきです。
ウェイトプレートの中心にある穴を通してウェイトプレートをベルトチェーンに滑り込ませます。ベルトにチェーンを再度クリップします。ベルトを使用する前にチェーンが正しく固定されていることを確認してください。
ウェイトプレートがベルトに安全に装填され、チェーンがクリップされて適切に閉じられると、ベルトの片側で片手でチェーンをつかみ、もう片方のウェイトプレートを持ち上げます。ゆっくり立って体重と鎖を支えてください。立ったら、チェーンの全長をウエイトプレートで下げてください。ウェイトプレートはチェーンに吊り下げられ、脚の間に掛けられます。あなたはチェーンの長さを伸ばした長さに（ゆっくりと）体重を放すと、ベルト自体が腰を下ろし、腰と腰にしっかりと座っていなければなりません。あなたは今、訓練の準備ができています！

メーカーの免責条項：
ディップベルトは、チェーンに滑り固定されたウェイトプレートとともに使用するように設計されています。それらは、ベルトチェーンによって吊り下げられているか、または巻き付けられている他のどのような形態のものにも使用されることは意図されていません。上記以外の重量のサスペンションシステムを使用しないでください。