ツラい運動は一切必要なし。運動・食事・リラックスで質の良い睡眠を手に入れ、　効率的に脂肪を燃焼。寝ている間にダイエット！　睡眠こそが、ダイエットに最も効果的でやせ体質になれる大切な要素。<br><br>出版社：主婦の友<br> サイズ：３０ｃｍcm<br> ページ数：98Pページ<br> <br>発行日：2016年7月