使用方法 最初の1週間は運動の前、後など日に3から4回、1テースプーンを飲み物に混ぜてご使用ください。 その後は日に1から3回ご使用ください。 それぞれ3から4時間間をあけてください。<br>成分内容（1 Heaping Teaspoon (5.0 g)中） カロリー 15 クレアチン・モノハイドレート 5.0 g (5000 mg)