片足立ち、スクワット、キャッチボール、ゴルフ、テニス、野球、スキーなどのスポーツの練習、体幹（腹筋）トレーニング、プッシュアップ（腕立て伏せ）など/バランス感覚強化、インナーマッスル強化、姿勢サポートなど
片面は凸凹が弱く刺激が少なめ、もう片面は凸凹が強く刺激がアップします。お好みによって使い分けができます。
お好みに合わせて、空気の量を調節して高さを変えることができます。おすすめは10～12cmほどです。
※空気を入れすぎると、ディスクに凹みができる場合がございます。また商品発送の都合上、折り目のしわで凹みができる場合がございますが、問題なく使用できます。
※モニターの発色により実際の色と多少異なる場合がございます。予めご了承くださいませ。