葉酸は、ほうれん草やブロッコリーなどの青色食材から発見されたビタミンB9です。葉酸が豊富なブロッコリー葉酸のすすめ妊婦さんは1日に400～480マイクログラムの葉酸を摂取する事が大切です。食事で摂取する事が出来ない方は、是非サプリメントで補いましょう。※厚生労働省も葉酸の摂取は推奨しております。つわりの妊婦さんにもおすすめ注意：葉酸の過剰摂取にも注意しましょう。栄養も摂り過ぎるとよくありませんので1日の摂取量をまもりましょう。※妊婦さんの葉酸摂取量は1日で推奨400μgですので、900μg以上の過剰摂取にはご注意ください。※ただし、通常食事にて葉酸を摂取する事を考えると生野菜で例えるならば、350g（加熱する場合はその2倍の量）が毎日必要となります。そのため、忙しい現代社会では葉酸サプリメントとの併用がおすすめです。正しい飲み方で元気な赤ちゃんを。