■著者<br />木場克己<br /><br />■内容紹介<br />体幹＋体軸を鍛えてカラダを変えよう。世界のトップアスリートも実践、最新の体幹トレと体軸トレが一冊でまるわかり。<br /><br />■目次<br />１ 体幹・体軸づくりの準備 静的・動的ストレッチ編；２ 体幹・体軸トレーニング 基礎編；３ 体幹・体軸トレーニング アスリート編；４ 一日１０分！美形ボディメイク―男性も女性も１週間で魅せるカラダづくり<br />