■著者<br />ジョン・スコット<br />竹田悦子<br /><br />■内容紹介<br />本書は、ステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説している。初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすれば、それを土台にして次の段階へ進めるよう、ていねいに構成されている。<br /><br />■シリーズ名等<br />ガイアブックス<br />