原材料名	チアシード
栄養成分表示(100gあたり)	エネルギー・・・444kcaLたんぱく質・・・18.8g脂質・・・31.4g糖質・・・6.5g食物繊維・・・30.3gナトリウム・・・0gオメガ3・・・22.9g
お勧めのレシピ	キヌアとチアシードのサラダ・材料(3?4人分)キヌア・・・1/2cupチアシード・・・1/4cupきゅうり・・・1/2本セロリ・・・1/2本トマト・・・1/2コ玉ねぎ・・・1/2コオリーブオイル・・・大さじ3レモン汁・・・大さじ3ニンニク・・・1かけ塩、こしょう・・・お好みでお野菜の種類や分量はお好みでどうぞ・作り方(1)チアシードを1カップの水に入れてよくかき混ぜ、1時間?1晩冷蔵庫に入れておく。(2)1カップの水を沸騰させキヌアを入れ、15分茹でる。水がなくなるまでかき混ぜながら煮詰め、火を止め蓋をして15?20分蒸らす。(3)野菜は細かく切っておく。(4)オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを混ぜ合わせ味を調える。(5)ゲル状になったらチアシードのボールに、冷めたキヌア、お野菜、ドレッシングを入れ、混ぜたら出来上がり。
保存方法	高温多湿・直射日光を避けて常温で保存してください。
注意	※本製品製造工場では、小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かにを含む製品を生産しています。
個装サイズ	140X220X40mm
個装重量	約196g
内容量	180g
原産国	メキシコ
発売元	味源

地球の恵みでカラダを変える。ホワイトチアシードは、チアシードの中から色が白いものを選別し、品種改良を重ねてできた品種です。ホワイトチアシードで毎日の食事を健康的に楽しみませんか。・水に浸すとプチプチ、プルプルの食感に。・ダイエットサポートに。・食物繊維たっぷり。・ヨーグルトとやスムージー、ドレッシング等に混ぜるとより美味しく召し上がれます。お菓子作りにも。