コエンザイムQ10は、もともと私たちの体内に存在し、体の中で生命活動を維持するためには欠かせない成分です。身体がきちんと働いたり、歩く、走る、食べる、考える、見るなどの行動をするにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーをつくり出すのに欠かせないのがコエンザイムQ10です。コエンザイムQ10は、私たちの体内でもつくられていますが、40歳前後になると急速に減少しはじめ、不足しがちに…。そこで、食事からコエンザイムQ10を取り入れることをおすすめします。コエンザイムQ10が多い人ほど、元気に体を動かすことができ、日常生活を快適に過ごすことができるといわれています。
コエンザイムQ10はエネルギー燃焼にも関っていますので、ダイエットに役立つ成分としても注目を浴びています。コエンザイムQ10はイワシに多く含まれていますが、十分な量を補うためには相当量を食べなければなりません。そこで、サプリメントも上手に利用しながら効率的にコエンザイムQ10補って、毎日をアクティブに過ごしましょう。