マグネシウムとカルシウムは、あなたが健康を完全に経験するために互いで平衡状態の必要がある基本的な栄養分です。
細胞レベルの上の彼らの重要性は、重要です。
カルシウムとマグネシウムは、コインの両側のようです。
マグネシウムが彼らを落ちつかせる間、カルシウムは神経を興奮させます。
カルシウムは、筋肉を収縮させます。
マグネシウムは、リラックスするために、筋肉のために必要です。
カルシウムは血液凝固のために必要とされます、しかし、マグネシウムは血を自由に流れさせ続けます。

脈をとるとき、心臓が鼓動するたびに、あなたはこれらの2つの要素の緊張させる（カルシウム）こととリラックスした（マグネシウム）インタラクションを経験します、そして、毎回、あなたは呼吸します。
我々が管轄下の、我々の細胞-彼らの静止州のどちらが含むかは、変化中をマグネシウム行きます。
カルシウムは、通常セルの外に、セルに入ります、そして、カルシウム濃度は高くなります。
これは、筋細胞が、たとえば、筋肉を収縮させて、緊張させる行動国です。
それから、マグネシウムは細胞からカルシウムを押します、そして、細胞は再びその静止、リラックスした州にあります。
それをオン／オフ動作のスイッチとみなしてください。
「休み」はマグネシウムです、そして、「の上で」、カルシウムはそうです。

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