RIZAPウォーターは秩父山系の古生層や石灰層にろ過された富士川源水の天然水で、硬度は51度の軟水。
すっきりとさわやかな喉越しの良い天然水です。

低糖質食の常識を変える本格的なおいしさ！

みなさん、食事を楽しんでいますか？

食べることを我慢してしまってはいませんか？でも、それでは食事が苦痛になってしまいます。

ダイエット中でも食事を楽しみましょう！

ダイエット食としての「味の調整」ではなく、食事としての「おいしさ」にこだわりました。

みなさん、食事を楽しんでいますか？

『間食は一切していないのになかなか痩せられない』そんな方に見直していただきたいのが「ご飯」や「パン」「麺類」などの主食です。
主食は炭水化物でできているため、糖質が非常に高く、太りやすい食べ物なのです。
例えば、ご飯一膳（160ｇ）の糖質量は58.9ｇ。これを角砂糖（3.3ｇ）に置き換えると、約18個にもなります。
この量は、なんとコーラ500mgよりも多いのです。

通常の食事の場合

ライザップフードの場合

例えば、朝食をライザップフードに変えてみる・・・

私たちの「おいしい」自信作！これがダイエット食の新常識です！

甘味料の調整から小麦粉代わりの大豆粉の配合比率まで、何度もチャレンジ!

5万人以上のダイエットを成功に導いてきた栄養のプロが自信をもってお勧めします！

医師たちも、自信をもっておすすめします!

私自身、２ヶ月間の「低糖質食事法」で、理想の体に到達しました。

現代人の多くは、糖(グルコース)による中毒状態であると言えます。実際に私も「低糖質食事法」を始めたころは、炭水化物を食べたくて仕方ありませんでした。しかし、低糖質メニューに出会えたおかげで、その後はストレスなく継続することができ、２ヶ月で軽々と理想とする体に到達しました。

ライザップフードメニュー総合ランキングTOP5 商品写真

RIZAPウォーターは秩父山系の古生層や石灰層に
ろ過された富士川源水の天然水で、硬度は51度の軟水。
すっきりとさわやかな喉越しの良い天然水です。

【様々な用途に…】
運動中、運動後の水分補給はもちろん、ご飯を炊くときや料理に使用したり、
お茶やコーヒーなどをいれるときにも用途は様々です。
薬を飲むときにも安心してご利用いただけます。

【低糖質食事法を成功させるポイント】
★水分をしっかり補給する★
炭水化物(糖質)を控えていると食品から水分を摂る事が少なくなります。
何故なら、お米をお水で炊くことで、ご飯には水分が多く含まれます。
パスタなどの乾麺も同様で、お湯でゆでることで麺自体に多くの水分を含みます。
炭水化物中心の食事の場合は、食材に含まれる水分を意識せずに摂取することができましたが、糖質を控えることで、食材から水分を摂ることが、少なくなるため、意識して水分を補給する必要があります。
女性は、1日2リットル、男性は1日3リットルが摂取目安です。
いつも常備して少しの量を何度も飲むのが体に良い水の摂り方です。
是非、意識して水分補給を心がけましょう。

【運動と水分補給のポイント】
喉が渇いたと感じる前に補給することが大切です。
渇きを感じているときには、すでに脱水していると考えてよいでしょう。
体内の水分量が低下すると、血中の水分も減り血液循環が鈍り、酸素や栄養素の供給も滞るので、運動能力が低下すると言われています。
そのため、運動中や運動後だけでなく運動前の水分補給も重要です。運動(トレーニング)を始める前の水分補給を心がけましょう。
また、一度にたくさん補給するのではなくこまめに補給することが、パフォーマンス向上にも繋がります。
キンキンに冷やしたお水よりは、常温くらいが、体には優しいと思われますが、水分をこまめに補給することが重要ですので、水温はお好みで。

内容量	500mlペットボトル×24本
成分	※100mlあたりエネルギー:0Kcal、たんぱく質:0g、脂質:0g、炭水化物:0g、ナトリウム:0.79mg、カルシウム:1.40mg、マグネシウム:0.33mg、カリウム:0.21mg、硬度(1Lあたり):51mg、PH値:8