Product Description
【商品の特徴】 グリッドフォームローラーは『筋膜リリース』を目的とした、フォームローラーです。人間の体の内部は、筋膜という薄い繊維状の膜で覆われています。この筋膜は体全体に張り巡らされており、一部分の筋膜が緊張していたり、凝っていたりすると、体全体のバランスや姿勢にも影響が出てきます。そして歪んだ姿勢や、筋肉の緊張というのは、知らず知らずのうちに精神面にも影響を及ぼします。グリッドフォームローラーはこの硬くなった筋膜を緩ませることで、心身をともにリラックスさせるのに最適です。 【使用目的】 いろいろな用途としてご使用になれます。 主に、筋膜リリース、ストレッチ、マッサージ、体幹トレーニング、コアトレーニングなどに効果的です。 【使用方法】 ここでは、筋膜リリースの方法を１つご紹介します。 1.アッパーバックロール 床の上に仰向けに寝ます。フォームローラーを上背部の下に置き、前で両手をクロスさせます。肩甲骨を広げることを意識してください。お尻を床から離しし、フォームローラーに体重を掛けるようにしましょう。体重を片側の肩甲骨に移動させ、背中中部まで転がしていきます。その後反対側の肩甲骨でも同じように転がします。 その他使い方については、インターネットやYoutubeで多数公開されていますので、参考になさってください。Feature
サイズ： 5.5inches (14cm) × 26inches (66cm)
