七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。 ただし、いくら食べてもよい」という究極の心身デトックス法。 たったそれだけで、普通の人でも2〜3キロ、多い人だと8キロくらいやせて、冷え、便秘、むくみ、肌荒れが改善される！ さらに、肉や甘い物の量が少しで良くなったり、食べる量が減ったりするなど、心の変化も！