■著者<br />船瀬俊介<br /><br />■内容紹介<br />一日一食（超少食）にすると、メタボが解消するだけでなく、免疫力がUPするため、病気も治り健康に！その上、若返る！この嬉しい“奇跡”がなぜ起こるのか？多くの実例や断食の効果、ヨガの教え、東洋医学の知識等を紹介しつつ、そのメカニズムを徹底解説。ラク～に楽しくファスティング！<br /><br />■シリーズ名等<br />講談社文庫 ふ８１－１<br />