■出演者、監督等<br />叶姉妹<br /><br />■収録内容<br />Kyoko’s Body＆Diet（叶恭子の｛筋肉のついたカッコ良いメリハリボディ｝を手に入れたい人のためのダイエット＆エクササイズ）：ストレッチ，筋力アップのエクササイズ，立つ座るのボディ引き締め，ウォーキング，筋肉を適度に付ける時の食事法，美しくなるためのQ＆A／Mika’s Body＆Diet（叶美香の｛女性らしいメリハリボディ｝を手に入れたい人のためのダイエット＆エクササイズ）：ストレッチを中心としたエクササイズ，バストケア，立つ座るのボディ引き締め，バスタイムマッサージDIET，太らない食事法，美しくなるためのQ＆A<br />