●プッシュアップ、リバースプッシュアップ（リバースディップ）など、さまざまなトレーニングを行うことができる。普通の腕立て伏せとは違い、高負荷でのトレーニングが可能。可動範囲が広がり、より効率的に筋肉を刺激することができる。また、手首をしっかり立てることができるため、手首にかかる負荷を軽減させる。筋トレ初心者から、本格的に鍛えたいという方まで幅広く活用することができる。