ためしてガッテンで話題沸騰！！！



「血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材」
としてピーナッツが挙げられました★


実は、ピーナッツに含まれる油は、
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランスよく含まれていることから、
コレステロール値をさげるほか、血管を強くしたり、
糖尿病を軽減したりと、様々な効果を発揮します。

ミネラルやタンパク質も多いため、
優秀な健康食材として一躍注目を集め始めました。





★「最強のおつまみ」にする調理法★

1. フライパンにピーナッツを入れ、中火で煎る 
2. 表面に油の照りと焦げ目がついて、香りが出てきたら完成（約３分程度）

たったこれだけで絶品ピーナッツの完成♪

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