■著者<br />鍛治恵<br /><br />■スタッフPOP<br />短時間でも、昼夜逆転でも。限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります！ 読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技60。<br /><br />■内容紹介<br />睡眠不足でも、不規則生活でも、明日に疲れを残さない！「質のいい睡眠」が、人生を確実に変える！読んだ瞬間から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」の裏技満載。<br />