筋力トレーニングは、体脂肪を燃やして自分の体を変える、もっとも効果的な運動。この本では、関節に負担をかけずに、体をいたわりながらできるトレーニングをわかりやすく紹介している。<br><br>出版社：日本文芸社<br> サイズ：21cm<br> ページ数：158ページ<br> 宮田トオル／著<br>発行日：2008年7月