サイズ  W 70 × D 70 × H 60 mm<br><br>原産国:台湾<br>材質:スチール、ABS、ポリカーボネート、シリコンゴム、ナイロン<br>付属品:ロープ1本<br><br>楽しみながら握力を鍛えよう<br>見た目重視の筋トレをしていると握力や前腕のトレーニングはおざなりになりがち。しかし、握力や前腕は、ゴルフ・テニス・野球・バスケットボールなど様々なスポーツのパフォーマンス向上には欠かすことができない。<br>そこで、ちょっとした時間で楽しみながら握力を鍛えることができる筋トレ器具としてリストローラーボールがおすすめ。<br>高速回転するボールによる遠心力をコントロールすることで、楽しみながら手首、指、前腕、握力を鍛える事ができる。<br><br>怪我のリスクが少ない<br>怪我の心配が少ないから、女性でも安心<br>リストローラーボールはボール状の握力強化アイテムで、内側のオモリを回転させることによって遠心力で握力に負荷を与える。そのため、普通の握力強化トレーニングとは違い、負荷をじっくり筋肉にかけることができるので、けがのリスクが少なく、スロートレーニングのような効果を得ることができる。女性のトレーニングやけがの後のリハビリにも適している。<br><br>リストローラーボールの使用方法<br>ロープを差し込む<br>ロープを巻きつける<br>ボールを回転させる<br>手首を回す<br><br>?@ロープを差し込む<br>ロープの先端を回転ボールのロープ差込穴に差し込む。<br>?Aロープを巻きつける<br>回転ボールを指で回しながら、回転ボールの溝に沿ってロープを巻きつける。<br>?Bボールを回転させる<br>巻きつけたロープを勢いよく引き抜き、回転ボールを回転させる。<br>※ロープは溝に沿って真っすぐ引くこと。<br>?C手首を回す<br>回転ボールが回転している状態で、本体カバーの開口部を下に向け、手首を回す。遠心力によって手首を鍛える。<br>※リズムよく手首を回し続けると回転ボールはより速く回り、「ブーン」とうなりながら回る。