チアシード 白とは

水に浸すと10倍以上に膨らむ*ホワイトチアシード(サルバチアシード)です。体内で作る事が不可能な必須脂肪酸オメガ3(α-リノレン酸)、オメガ6(リノール酸)が含まれ、ミネラル・鉄・食物繊維なども含まれています。朝食のヨーグルト＆グラノーラに、スムージ・牛乳に、ドレッシングにあえてサラダに、スープに混ぜてお楽しみください。1日に1回-2回、大さじ1杯程度を目安にお召し上がりください。
*チアシードがジェル状になる成分は、こんにゃくにも含まれるグルコマンナンという食物繊維です。大さじ1杯のチアシードでレタス約1玉分の食物繊維(約2.3g)を補給できます。