よくわかる!ポールウォーキングの効果や歩き方。

【収録内容】
1.ポールウォーキングに期待できる効果
2.ラボラトリーテスト
3.ポールの長さ調節
4.グリップの握り方
5.ポールのつき方、足の運び方
6.フォームチェックと3つの要素
7.ポール体操でウォームアップ＆ストレッチ
8.ポールウォーキングでしっかり有酸素運動
9.ポールウォーキング応用テクニック
10.筋力向上

ポールウォーキングが動画で分かるDVDです。ポールは誤った使い方をすると、手首や肘を傷める原因になります。このDVDには、ウォーキングポールの基本的な使い方から応用編まで、正しく効果的に使うための情報を収録しています。

サイズ	個装サイズ：14×14×1cm
重量	個装重量：60g
仕様	映像時間:26分
付属品	取扱説明書
製造国	日本

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