愛されるカラダを作るために出来ること。

ピラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、リハビリの為に考案された身体に優しいエクササイズです。関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダがなく美しいスタイルを作ることができます。
ナレーション、良い例・悪い例の比較、ＣＧなどを効果的に使用し、初めての方も一人でチャレンジできるよう丁寧に解説。
自分のペースに合わせたプラクティスが可能です。
内容監修・出演：Studio Natural Flow(井上朱実、目黒若菜、山本祐希江、高橋淳子) ／カラー本編６６分＋特典１０分 片面１層ディスク
２００６年／ドルビーデジタル／ステレオ／４：３
ご自宅でもエクササイズができるように製作されたＤＶＤです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズＤＶＤの種類も豊富です。ＤＶＤを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおすすめです。