■著者<br />中野ジェームズ修一<br /><br />■スタッフPOP<br />脂肪を落としているつもりで筋肉を落としていませんか？続かなかったり、リバウンドしたりして、ダイエットを繰り返す人が大半のなかで、数少ないダイエット成功者たちの意外な「やらないこと」を紹介した一冊。<br /><br />■内容紹介<br />脂肪を落としているつもりで、筋肉を落としていませんか。つい、やりがちな間違ったダイエットとは？「筋肉」を意識するだけで“効果”は違う！フィジカルトレーナーが教える正しいやせ方！<br /><br />■シリーズ名等<br />青春新書INTELLIGENCE PI－４５５<br />