■著者<br />日経ヘルス<br /><br />■内容紹介<br />性にとって必要な運動、短時間で効果のある簡単な筋トレを今こそ始めましょう。どれからお試しいただいても効果はお墨付き。忙しい方にこそ、ぜひ手に取っていただきたい１冊です。<br /><br />■シリーズ名等<br />日経BPムック 日経ヘルス<br />