特許取得済みのスライドロックテクノロジー採用！ポジショントレーニングに！

【トレーニング方法】
(１)．ラテラルベントレッグウオーク
1.足を肩幅ほどに開いてレジスタンスケーブルが張った状態にさせ、胸を張り、背中を伸ばして中腰の姿勢になります。トレーニング中はこの姿勢をキープします。
2.写真のように左足はそのままで右足だけを右横に小さくステップします。この時右ひじは後ろにさげます。
3.左足もステップしでもとの状態に戻します。これを繰り返しおこないます。また同様に反対方向へのトレーニングもおこないます。

(２)テラルシャツフルプッシュ& ベース
1.約3メートル間隔で2個の印(マーカーコーンなど)を置き、片方の印の前に左足を置き、ひざを少し曲げて腰をやや落とし、腕は身体の前で曲げます。
2体勢をキープしながら、もう片方の印の方向へ右足、左足の順番にすばやくサイドステップします。必ず右足が地面に着いてから左足を動かします。
3反対側も同様におこないます。

(３)．クロスオーバードリルスタビライズ
1.約3メートル間隔で2個の印(マーカーコーンなど)を置き、片方の印の前に左足を置き、ひざを少し曲げて腰をやや落とし、腕は身体の前で曲げます。
2.左足のひざを上にあげてクロスステップし着地したら右足もステップし元の体勢に戻します。
3.反対側も同様におこないます。

(４)．テラルバウンドカウンターームープメントトゥスタビライズ
1.左足で立ちます。
2.左足のひざを曲げて腰を落としてジャンプし右足で着地します。着地の際はひざを曲げて衝撃を吸収し1~2秒後に立ち上がります。
3.反対側も同様におこないます。
【ポイン卜】
ジャンプする力が垂直にかかるよう腕を使い、できるだけ高く遠くへジャンプするよう心がけます。