Pengen olahraga di gym tapi ga ada waktu ...!!! GymBall dengan bahan antiblust (tidak licin) beli ini tinggal olahraga sendiri di rumah praktis

Ingin memiliki tubuh yang langsing nan seksi? Yuk, gunakan Gym Ball ini
The American College of Sports Medicine (ACSM) merekomendasikan aktivitas fisik 60-90 menit selama lima hari dalam seminggu untuk menurunkan berat badan. Anda dapat menggunakan gym ball ini untuk smua program latihan Anda.

(Latihan Kehamilan dan Postnatal Dengan bola Birth)
dirancang terstruktur dalam cara yang menyenangkan dan nyaman, dengan langkah-langkah sederhana "Birtball", selain harganya murah, memiliki banyak manfaat bagi wanita hamil:

Dalam posisi duduk pada bola akan mendukung postur yang baik dan memperkuat otot-otot inti di belakang, sehingga pada akhir kehamilan bayi memiliki posisi yang benar, pada gilirannya, dapat memfasilitasi proses kelahiran;

Anda memperkuat otot-otot dasar panggul, memberikan kekuatan untuk gerakan fungsional kegiatan sehari-hari, mengurangi nyeri punggung;

Pada bola dapat meregang dengan aman, tanpa merusak meringankan nyeri otot sendi, dan dengan latihan kardivaskular dapat menjaga kebugaran tubuh, calon mama fit cenderung melahirkan bayi yang sehat dengan sedikit risiko obesitas, meningkatkan kapasitas plasenta ke sirkulasi oksigen dan aliran nutrisi, mencegah kenaikan Badan kelebihan berat badan