■やる気を起こして運動を続ける < b>
　運動のレベルにかかわらず、まずはこの活動量計で毎日のライフログを記録してみましょう。活動量計は、腕時計のように手首に付けたり、クリップカバーで腰に装着することもできます。活動量計は24時間作動し続け、歩数・消費カロリー・移動距離について正確なデータを表示します。
■ 一歩一歩をカウント< b>
　活動量計を1日中装着して、寝る前に今日の歩数を見てみましょう。さらに、自分の目標を設定する事で、1日の目標歩数を達成しようと努力できます。また、無料のiHealth MyVitalsアプリケーションを利用すれば、活動量計と同期して目標達成度を確認し、前日のデータとも比較することができます。
■ 寝ている間も計測します< b>
　あなたが熟睡している間も装着しておけば、活動量計は計測しています。アプリケーションと同期して、睡眠時間・目覚めた回数・時間を計測し睡眠効率を算出します。
■計測・記録　そして共有します。< b>
　無料のiHealth MyVitals アプリケーションは、あなたのデータ履歴を自動的に保存します。また、そのデータを家族や友達とSNSを通じて共有することもできます。デバイス機器は、AppleでもAndroidでもどちらでも対応しています。

モチベーションを維持して目標に向かって努力し続けることができるため、よりアクティブで健康的なライフスタイルが実現します。