手軽に正しくｽﾄﾚｯﾁ体操<br>肩こりや腰痛で悩んでいる方に朗報です。肩こりや腰痛の原因は運動不足などによる筋力の衰えやデスクワークや家事などの悪い姿勢によっておこる筋肉の硬化があげられます。しかし現代生活の中ではこれらを解消することは容易ではありません。そこでおすすめしたいのがストレッチ体操です。<br><br>長時間、同じ姿勢を続けて固くなった筋肉をゆっくり伸ばしてあげることで柔軟な筋肉をとり戻し、さらに適度の運動をくり返すことによって衰えた筋力をよみがえらせます。気持ちよく身体を伸ばすことで痛みをやわらげながら肩こりや腰痛を改善していきます。ストレッチ体操にはむずかしい動作や動きはありません。このビデオをご覧になれば今すぐ正しいストレッチ体操がはじめられます。肩こり、腰痛の悩みを解消してすこやかな毎日をおくってください。<br><br>●一日の疲れを癒し 柔軟な筋肉をとり戻します●無理なく気持ちよく身体を伸ばすことができます●つらい肩こりや気になる腰痛の痛みも解消します、●オフィスやキッチンでも簡単にストレッチできます<br><br><br><br>厚生大臣認定健康運動指導士フィットネスインストラクター：永井 猛