この本があなたのパーソナルトレーナーです!!

------ ココがポイント！ ------ ●フィットネス要素別に55の評価方法と56のエクササイズを紹介!! ●各能力について誰もが知っておきたい解剖と医学的知識をコンパクトに解説!! ●日常生活での身体の動かし方など生活の中で活躍出来るヒントを数多く紹介!! ●エビデンスとなる医学、医療関係の論文を参考文献として多数収録!! ●世界各国でリハビリテーションやスポーツの現場などで使用される「セラバンド(強度:ヘビー)」付!! ■目次 第1章 身体の評価 第2章 姿勢 第3章 筋力 第4章 バランス 第5章 柔軟性 第6章 持久力 第7章 まとめ 【著】 Marilyn Moffat PT DPT PhD FAPTA Carole B. Lewis PT DPT PhD FAPTA 【監 訳】 福井勉(文京学院大学保健医療技術学部) 【体 裁】 A5判、本文277ページ 【発行・発売】 有限会社ラウンドフラット ISBN 987-4-904613-08-5

世界的に著名な理学療法士による間違えないアンチエイジングの方法!!姿勢、筋力、バランス、柔軟性、持久力の5つのフィットネス要素別に科学的根拠に基づき55のセルフテストと56のエクササイズを紹介。

世界的に著名な理学療法士による間違えないアンチエイジングの方法!!姿勢、筋力、バランス、柔軟性、持久力の5つのフィットネス要素別に科学的根拠に基づき55のセルフテストと56のエクササイズを紹介。

サイズ	210×148×20mm 個装サイズ：25×19×3cm
重量	501g 個装重量：543g
付属品	セラバンド(グリーン)
製造国	日本