オーガニックオーツ麦のふすまです。食物繊維を含むふすまは、製菓や製パンなどに少し加えるだけでも、香ばしさや風味が豊かになります。オーツ麦ふすまでオートミールの作り方: 30gのオーツ麦ふすまと水約100ccを鍋に入れて中火で焦げないように混ぜ合わせ、柔らかくなったらできあがり。牛乳や豆乳でもオッケー。水分量や甘味料などでお好みの味にアレンジ。たんぱく質14.7g、脂質8.1g、炭水化物64.2g、食塩相当量0g